Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2022
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 43,63g | Prot: 107,50g | Karb: 197,77g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Gelbe Paprika, Aldi Laugenbrezen, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei. Makan Malam: DM Bio Hefeflocken, Alpro Sojajoghurt, Aldi Milch 3,8%, SPAR Stangensellerie, Aldi Parmigiano Reggiano, Champignons, Aldi Bio Grüne Erbsen Penne, GutBio Rote Linsen Nudeln . Camilan/Lainnya: Goufrais Kakao-Konfekt. lagi...
|
|
2346 kkal
|
Latihan:
Duduk - 13 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|