Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2022
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 52,60g | Prot: 62,67g | Karb: 205,58g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Emmi Milch Laktosefrei, Migros Reibkäse, Butternut Kürbis, Rama Cremefine 7%, Coop Qualité & Prix Magerquark, Galbani Ricotta, Spinat, Zwiebeln, Knoblauch, Rapsöl, Ei. Camilan/Lainnya: Alkoholfreies Bier, Mulino Bianco Campagnole, Lidl Tarallini. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|