|
Moin moin und einen wunderschönen Wochenteiler
|
152,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 52,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 44,74g | Prot: 57,81g | Karb: 237,33g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker, Erdbeermarmelade, Milbona Quark 20%, Mischkornbrot. Makan Siang: Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii. Makan Malam: Gut Drei Eichen Schinkensülze mit Champignons, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Milfina Butter , Vollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Aldi Laugenbrezel, Kiwi, Grapefruit (Pink und Rot). lagi...
|
|
4278 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 Mar 22 oleh anggota: Jule Go !
|
Danke! Komm gut in den Donnerstag👍🍀💪
16 Mar 22 oleh anggota: sassi.68
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wusel51
|