|
Был серьёзный срыв ( ничем не спровоцирован, просто тупо начала срываться а потом есть всё не нужное и не по калориям , не взвешивалась - боялась, 2 дня пыталась быть на пп, но срывы, срывы , как будто мозг отключается , сегодня встала на весы +500 гр , не знаю как взять себя в руки и опять быть хорошей девочкой 🥺, очень надеюсь что сегодня срыва не будет и постепенно я опять войду в рамки пп, самое обидное что я даже кушать не хотела, я хотела просто вредного сладкого и постоянно кружила около холодильника . Очень надеюсь что сегодня все получится 🙏🏻
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
861 kkal
|
Lemak: 32,89g | Prot: 75,80g | Karb: 69,44g.
Makan Pagi: Natige Сулугуни, Помидоры, Петропавловское Молоко 6%, Жареное Яйцо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриное Филе на Гриле. Camilan/Lainnya: President Творог Нежный 4%, Апельсин, Киви. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|