Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2022
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2335 kkal
|
Lemak: 94,01g | Prot: 139,67g | Karb: 239,28g.
Makan Pagi: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, Arla 哈伐第切片乾酪, 芝麻醬, 水煮蛋, Costco 黑莓奇亞籽果醬, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格. Makan Siang: 池上便當 招牌便當, 虱目魚丸. Makan Malam: 蝦米, 泰山 沙拉油, 櫛瓜, 蛤蜊/蜆, 素炒芹菜, 透抽. Camilan/Lainnya: 光泉 無加糖黑豆漿, 本味誠現 乳酥餅, 健司 金黃起司餅, 橘子. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|