Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2022
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1826 kkal
|
Lemak: 53,20g | Prot: 84,57g | Karb: 160,72g.
Makan Siang: Hershey's Chocolate 60% Menta, Qualitá Alho Frito Picado, Canjica, Tempura de Vegetais, Cuscuz Paulista, Filé de Frango Grelhado, Bolinha de Queijo, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Brócolis, Beterrabas, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Brahma Duplo Malte, Skol Cerveja, Makis Place Temaki de Salmão. lagi...
|
|
3987 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Hiking - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam dan 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gelazocara
|