Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2022
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 27,90g | Prot: 68,98g | Karb: 155,77g.
Makan Pagi: Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Weißkohl, Lidl Rinderhackfleisch Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Erdbeeren, Alnatura Quinoa Gepufft, Alnatura Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Sultaninen, Märschimport Haselnußkerne Gehackt, Äpfel, Aldi Banane , Chia-Samen, Alpro Soya Natur Ungesüßt. Camilan/Lainnya: Aldi Bio Apfelchips. lagi...
|
|
3547 kkal
|
Latihan:
Radfahrern indoor - 35 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|