Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 53,43g | Prot: 77,68g | Karb: 174,32g.
Makan Pagi: Alpro Kokosmilch Ungesüßt, WellMix Balance Shake, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Dulano Snackis, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Goldähren Körner Balance Sandwich. Makan Malam: Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Dosenmais, Gut & Günstig Schwarze Bohnen, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Banane. lagi...
|
|
3557 kkal
|
Latihan:
Radfahrern indoor - 22 menit, Apple Health - 23 jam dan 38 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|