Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2022
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
540 kkal
|
Lemak: 11,25g | Prot: 18,38g | Karb: 98,18g.
Makan Pagi: Arcor Pepas. Makan Malam: Exquisita Gelatina Light Cereza, Jumbo Pan Francés, Espagueti con Salsa de Pasta Marinera. lagi...
|
|
3846 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|