Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2014
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3295 kkal
|
Lemak: 125,52g | Prot: 104,99g | Karb: 422,48g.
Makan Pagi: Pão Francês, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Cuca de Banana, Sadia Salame Italiano Fatiado, Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Queijo Cheddar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Makan Malam: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Kibon Sorvete de Chocolate. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|