Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2022
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 63,46g | Prot: 78,05g | Karb: 224,14g.
Makan Pagi: Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Subway Double Chocolate Chip Cookie, Subway 6" Veggie Patty. Makan Malam: Violife Grated Vegan Cheese , Asda Plant Based Meat Free Mince, Sainsbury's Wholewheat Fusilli Pasta , Morrisons Soya Drink , Nature's Pick Hand Picked Mango Chunks. Camilan/Lainnya: Walkers Ready Salted Crisps (25g), The Foodie Market Popcorn. lagi...
|
|
1584 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|