Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2022
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 46,36g | Prot: 101,02g | Karb: 180,76g.
Makan Pagi: Vitafor Ômegafor Plus, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Makan Siang: Gengibre (Pó) Moído , Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Filé de Frango à Milanesa (Tabela Tucunduva), Batata Doce Cozida sem Sal (Tabela Tucunduva). Makan Malam: Valda Pastilha Valda Friends, Tomate (Tabela Tucunduva), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Batata Doce Cozida sem Sal (Tabela Tucunduva). Camilan/Lainnya: Picolé (Caseiro) Iogurte Grego + Morangos, Caqui Chocolate Cru (TACO), Pastel (Queijo, Carne, Palmito Etc.) - (Tabela IBGE). lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paula Emmel
|