Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2022
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 49,26g | Prot: 60,80g | Karb: 114,25g.
Makan Pagi: Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale, Elixi Pellavansiemenrouhe, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Makan Siang: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Vähärasvaisempi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valkoviini. Makan Malam: Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Saarioinen Siskonmakkarakeitto. Camilan/Lainnya: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Marabou Daim Suklaalevy. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nooooh
|