Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2014
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1647 kkal
|
Lemak: 60,91g | Prot: 122,78g | Karb: 151,29g.
Makan Pagi: Tomatoes, Coffee, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g). Makan Siang: Watermelon, Bananas, Thousand Island Dressing, Seasoned Croutons, Peanuts, Boiled Egg, Lettuce, Tomatoes. Makan Malam: Beef Steak, Optimel Chocoladevla. Camilan/Lainnya: Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Perfect Fit Protein. lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|