|
Ежедневные походы по вечерам в кабаки… с пивом и закусками… сдвиг в весе есть, но только не в ту сторону. Пора завязывать.
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2137 kkal
|
Lemak: 85,95g | Prot: 27,34g | Karb: 198,44g.
Makan Pagi: Alpen Gold Oreo Нежная Клубника, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Вкус Детства Торт Наполеон, Ашан Слойка с Маком, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Сыр Моцарелла, Вкус Детства Торт Наполеон, Кофе, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Makan Malam: Картофель Фри, Zatecky Gus Пиво Светлое. lagi...
|
|
1384 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 17 menit, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|