Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2014
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 28,29g | Prot: 81,54g | Karb: 242,31g.
Makan Pagi: Woolworths Slimmer's Choice Fat Free Strawberry Drinking Yoghurt, Granola. Makan Siang: Coffee, Sweet Nothings Xylitol, Croutons, Werda Three Bean Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Future Life Smart Food. Makan Malam: Sugar, Five Roses Tea, Nando's Portuguese Roll, Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: Cadbury Chomp, Cinnamon, Cooked Raisins, Baked Apple Unsweetened. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chubby Queen
|