Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2009
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 63,09g | Prot: 52,11g | Karb: 146,46g.
Makan Pagi: wiener, saputo cheese, neilson milk, french vanilla coffee. Makan Malam: chili tim hortons, Pizza bun. Camilan/Lainnya: chocolate cheescake ice cream, sour cream glazed donut, special k bar. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|