Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4016 kkal
|
Lemak: 117,17g | Prot: 190,12g | Karb: 551,34g.
Makan Pagi: Hortifruti Abacaxi, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Clara de Ovo, Wickbold Pão Forma Estar Leve, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Peixe Empanado Frito, Camil Arroz Branco Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Makan Malam: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate, Kellogg's Sucrilhos, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Hortifruti Caqui, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Wickbold Pão Forma Estar Leve, Aveia em Flocos, Fruta Brasileira Açaí, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Banana Prata. lagi...
|
|
2849 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MAH_79
|