Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2011
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 39,47g | Prot: 94,17g | Karb: 206,93g.
Makan Pagi: herbal tea, splenda, white corn, Activia Light Yogurt, banana nut muffin nutrisystem. Makan Siang: bushs pinto and great northern mixed beans, beets great value, steak and cheese melt nutrisystem, shrimp, kraft cocktail sauce. Makan Malam: Hummus with Sun Dried Tomatoes, beets great value, salisbury steak with macaroni and cheese, bushs pinto and great northern mixed beans. Camilan/Lainnya: Honey Mustard Pretzel Sticks, cucumber. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|