Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
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63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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763 kkal
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Lemak: 36,46g | Prot: 35,88g | Karb: 66,56g.
Makan Pagi: Zimt, Kölln Haferflocken, BioBio Hafer Drink. Camilan/Lainnya: Maryland Studentenfutter Berry, Hartgekochtes Ei. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Die Schritte Richtung Team 59 gefallen mir schon besser. Bin gespannt was meine Waage morgen früh mir zeigt, bißle bammel sit vorhanden
14 Mar 22 oleh anggota: Rockabilly_Hilbi
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Achwas, wird schon! 😁 Habe seit letzten Freitag ein Plateau... Mal schauen ob es von da wieder hoch oder weiter runter geht 😅 Drücke dir die Daumen! Auf die 59!!😁
15 Mar 22 oleh anggota: nirtazia
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heute morge ging's minimal nach oben, aber nach Körperwaage Fett abgebaut u. Muskelmasse aufgebaut, dass stimmt mich minimal glücklicher 😁
15 Mar 22 oleh anggota: Rockabilly_Hilbi
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Oh das ist doch super! Wen interessiert schon die Waage, wenn man mehr Muskelmasse hat und die Kleidung lockerer sitzt? 😁
15 Mar 22 oleh anggota: nirtazia
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Gummizug, da hockt nicht´s locker... 😅😁😅
15 Mar 22 oleh anggota: Rockabilly_Hilbi
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Dann muss das Maßband her! 😁 Ich Messe immer 1-2 x im Monat meine Umfänge, da sieht man fast noch mehr als auf der Waage :D
16 Mar 22 oleh anggota: nirtazia
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Des müsste ich mir erst mal kaufen 🙉 bzw. im Geschäft stepizen. Zollstock sind genügend im Haus 🙈😁
16 Mar 22 oleh anggota: Rockabilly_Hilbi
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Man kann auch einen Faden und einen Zollstock nehmen. :D also der Faden wird danach einfach abgemessen, aber ein Maßband ist da wahrscheinlich genauer :)
Ich habe seit Anfang Januar bis jetzt ca. 8 cm an der Taille verloren und ich finde das motiviert nochmal mehr! :D (wichtig ist, dass man "locker lässt" und den Bauch nicht einzieht oder anspannt!)
17 Mar 22 oleh anggota: nirtazia
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Sejarah Berat Badan nirtazia
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