Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2014
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
998 kkal
|
Lemak: 44,69g | Prot: 39,96g | Karb: 97,78g.
Makan Pagi: Advocare Spark Energy Drink, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Strawberries and Cream, Coffee with Cream, Tap Water, Advocare MNS Max 3. Makan Siang: Dole Shredded Lettuce, Hidden Valley Southwest Chipotle Dressing. Makan Malam: Beef Breakfast Strips (Cured). Camilan/Lainnya: Potato Salad, Jelly Belly Jelly Beans, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Glory Foods Seasoned Southern Style Butter Beans, Amplify Creamy Chocolate Smoothie. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 36 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanny2hyli
|