Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2048 kkal
|
Lemak: 54,26g | Prot: 166,15g | Karb: 231,72g.
Makan Pagi: Leinsamen, PBN Whey Protein Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Geschälte Sonnenblumenkerne. Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Pellkartoffeln, Rapsöl, Ja! Paniermehl, Golden Seafood Regenbogenforelle. Makan Malam: Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zitrone, Rispentomaten, Zwiebeln, Chicoree, Ja! Räucherlachs, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, Mandarine, Möhren, Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
KraftzuHause - 32 menit, rad - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|