Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1079 kkal
|
Lemak: 33,45g | Prot: 86,57g | Karb: 106,73g.
Makan Pagi: Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Macuco Requeijão Cremoso. Makan Siang: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Italac Creme de Leite, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alface de Folha Vermelha. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Prezunic Requeijão Cremoso, Tomates, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4103 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 57 menit, Dormir - 7 jam dan 23 menit, Google Fit - 3 jam dan 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|