Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 23,56g | Prot: 57,56g | Karb: 197,45g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Aldi Hähnchen Innenfilet. Makan Malam: Gala Äpfel. Camilan/Lainnya: Berggold Gelee Bananen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2960 kkal
|
Latihan:
Kochen 150kcal/h - 35 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Tari (Gerak Lambat) - 45 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Aerobik Air - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Hula Hoop - 1 jam, Stabilisierung - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|