|
Really only .5 up on yesterday so all good
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1059 kkal
|
Lemak: 12,14g | Prot: 53,59g | Karb: 170,01g.
Makan Pagi: Weetabix Crunchy Bran, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Makan Siang: Tesco Orange Squash, Frylight Sunflower Oil Spray, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Chicken Tarragon. Makan Malam: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Bliss Chocolate Orange Whip Bar, Slims Multigrain Pops, Marmite Marmite, Braeburn Apples. Camilan/Lainnya: Sugar, Twinings Heartea, Schweppes Indian Tonic Water, Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alisonsc
|