Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 44,99g | Prot: 141,87g | Karb: 114,75g.
Makan Pagi: Harzinger Minis mit Edelschimmel. Makan Siang: Baktat Bulgur, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Lidl Feldsalat-Mix. Makan Malam: Zucchini, Butter, Sonnenblumenöl, Gut Ponholz Putenbrustfilet, Gut & Günstig Kaisergemüse. Camilan/Lainnya: Milka Toffee Ganznuss, Banane, Milbona Fruchtjoghurt Himbeere, Harzinger Minis mit Edelschimmel. lagi...
|
|
2561 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Memasak - 30 menit, Belanja - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Berdiri - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|