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ohmann im Urlaub ist das tracken echt schwierig 😅 man muss das Essen was es gibt 🙈 klar esse ich trotzdem weiterhin gesund 🥰 aber es ist schwieriger wie Zuhause 😊 drückt mir die Daumen das ich es bis Freitag schaffe keinen Gramm zuzunehmen ☺️
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80 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2568 kkal
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Lemak: 80,59g | Prot: 121,17g | Karb: 289,83g.
Makan Pagi: DM Eiweißriegel Sportness, Käse, Banane, Vollkornbrot, Bircher Müsli. Makan Siang: DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp. Makan Malam: Thunfischsalat mit Ei, Bofrost Free Thunfisch-Pizza. Camilan/Lainnya: Flensburger Pilsener. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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