Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 42,87g | Prot: 124,81g | Karb: 131,99g.
Makan Pagi: Weihenstephan Skyr, Märschimport Bio Chia, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Kölln Haferflocken (40g), Alnatura Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Brombeeren. Makan Siang: Apfelsinen, Erasco Hühner Reistopf. Makan Malam: Hainich Gewürzgurken, Edeka Forellenfilets Geräuchert, Gurke (Geschält), Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Edeka Rucola, Himbeer Essig, Zucchini, Karotten, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Clean Foods Raw Pancake, Weihenstephan Skyr, Fitini Schattenmorellen, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen, Herta Finesse Mageres Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Harry Dinkelvollkornbrot, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, Karotten, Kräutertee, Kaffee. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Bermain Musik - 1 jam, Berdiri - 20 menit, Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam, Mandi - 10 menit, Belanja - 20 menit, Membaca - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 55 menit, Yoga - 32 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Memasak - 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jolly101
|