Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
712 kkal
|
Lemak: 33,29g | Prot: 46,42g | Karb: 61,10g.
Makan Pagi: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Makan Siang: Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Sucuk, Yumurta. Makan Malam: Tavuk Göğüs Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patlıcan Salatası. Camilan/Lainnya: Bim Kuş Lokumu, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
123 kkal
|
Latihan:
Cardio - 12 menit, Apple Health - 23 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hedef65-
|