Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2154 kkal
|
Lemak: 68,05g | Prot: 138,05g | Karb: 234,55g.
Makan Pagi: Aldi Weltmeisterbrot, Milfina Butter , Ei, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Äpfel, Alpro Sojajoghurt, Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Orient Spezialitäten Kichererbsen, SPAR Stangensellerie, Karotten, Chinakohl, Brokkoli, Alnatura Gemüsebrühe. Makan Malam: Aldi Kochschinken, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Barilla Fusilli. Camilan/Lainnya: Snickers Eis (53 ml). lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 13 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|