Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1463 kkal
|
Lemak: 85,58g | Prot: 40,11g | Karb: 140,15g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Dereotu, Zeytinyağı, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Menemen, Çay (Demlenmiş). Makan Siang: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ekler, Kete. Makan Malam: Etli Mantı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Torku Miniki. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 1 jam, RPM - 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burculale38
|