Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1922 kkal
|
Lemak: 72,48g | Prot: 157,56g | Karb: 157,27g.
Makan Pagi: ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango, Edeka Ananas in Ananassaft, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Haribo Pico-Balla. Makan Malam: More Nutrition Protein Wrap, Rührei, Gut & Günstig Bacon Streifen. Camilan/Lainnya: Energybody Protein Bar Crunchy. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 menit, Gym - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|