Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3235 kkal
|
Lemak: 141,19g | Prot: 181,85g | Karb: 261,58g.
Makan Pagi: Овсяное Печенье Домашнее, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Курица с Рисом. Makan Siang: Котлета Рыбная, Картофельное Пюре, Бахетле Пельмени из Говядины . Makan Malam: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Творожная Запеканка, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлеб Черный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, SPAR Котлета Куриная Нежная , SPAR Пицца с Курицей. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
3701 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|