|
Сегодня в 3:40 вставала и пила молоко, ела лаваш с сыром. Ну оооочень желудок есть просил, спать было невозможно( Скоро начало цикла, 10 дней, аппетит зверский снова напал.
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3221 kkal
|
Lemak: 51,65g | Prot: 178,02g | Karb: 517,39g.
Makan Pagi: Фруате Йогурт 1,5%, Rainbow Печенье с Шоколадной Крошкой, Красная Цена Сгущенка, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Крупа Пшено, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Makan Malam: Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, 6 Соток Огурцы Маринованные, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Camilan/Lainnya: KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Шарлиз Пастила Клюквенная, Свежий Хлеб Лаваш Традиционный, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Простоквашино Молоко 3,2%. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|