Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 67,68g | Prot: 102,33g | Karb: 84,59g.
Makan Pagi: Помидоры, Огурец, Ярче Сыр Российский Фасованный, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Makan Siang: Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хачапури. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хачапури. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|