Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 43,98g | Prot: 49,52g | Karb: 177,36g.
Makan Pagi: Lengkeng, Jeruk, Bihun (Dimasak), Hati Ayam, Nasi Putih, Telur Balado. Makan Siang: Mentimun (Kupas), McDonald's Iced Lemon Tea, Finna Kerupuk Udang Rasa Kari, KFC Dada Ayam, Tempe Goreng Tepung, ABC Saus Sambal , Nasi Putih. Makan Malam: Siantar Top Spix Soba, Telur Rebus, Sayur Lodeh, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhinsky
|