|
Ну в общем я рада, вес идёт вниз несмотря на стабильное превышение калораж а (судя по неделе). Но чувствую что подхалтуриваю, 1600 вполне можно соблюдать без превышений, поставлю себе цель на следующую неделю такую - выйти на стабильные 1600 в день.
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1706 kkal
|
Lemak: 73,48g | Prot: 97,38g | Karb: 133,16g.
Makan Pagi: Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Santo Stefano Шампанское. Makan Siang: Santo Stefano Шампанское, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Makan Malam: Соленые Крекеры, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Camilan/Lainnya: Соленые Крекеры, Ozmo Cornet, Кофе с Молоком. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|