|
cansada de não perder nenhum quilo, mesmo depois de ir na nutricionista, caminhar todo dia, não saio do sobrepeso 😒😡 já se eu masclar um chiclete, ganho um quilo.
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 61,36g | Prot: 106,15g | Karb: 162,04g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Itambé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral, Café. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Qualitá Feijão Carioca, Camil Proteína de Soja Texturizada, Carne de Panela. Makan Malam: Pizza de Calabresa. Camilan/Lainnya: Goiaba, Marilan Biscoito Maizena, Café com Açúcar. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|