Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2022
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 92,27g | Prot: 76,37g | Karb: 162,70g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Chia Seed, Blueberries , Activia Vanilla Yogurt, Strawberries , 2% Fat Milk, Flaxseed Seeds , Watermelon . Makan Siang: Ranch Salad Dressing , Sandwich, Cucumber (with Peel) , Spinach , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Makan Malam: Milk, Subway 6" Steak & Cheese. Camilan/Lainnya: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium), Glaceau Vitamin Water, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan originat
|