Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2022
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 39,56g | Prot: 45,25g | Karb: 225,50g.
Makan Pagi: Pan Integral, Huevo Revuelto, Quaker Avena en Hojuelas . Makan Siang: Ensalada de Frutas, Arroz con Pollo. Makan Malam: Ensalada de Frutas, Arroz con Pollo. Camilan/Lainnya: Banano, Papaya. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcebc1981
|