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no es mucho pero siento que he subido masa muscular, y eso me hace feliz :)
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60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1612 kkal
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Lemak: 44,39g | Prot: 149,93g | Karb: 152,01g.
Makan Pagi: Canela, Azúcar, avena con leche, Huevo Revuelto, galletitas fit. Makan Siang: Pepino (con Cáscara), Lentejas Hervidas, Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli. Makan Malam: Brócoli, Arroz Blanco, Huevo Duro, Pechuga de Pollo sin Piel. Camilan/Lainnya: Oreo Galleta, Guaba, Universe Nutrition Iso-Whey 90. lagi...
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Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
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