Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2022
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 69,16g | Prot: 76,32g | Karb: 150,58g.
Makan Pagi: Cheong Kwan Jang Korean Red Ginseng Drink, Quaker Overnight Oats - Unsweetened with Chia Seeds, Silk Pure Almond Milk - Original, Bananas, Meijer Raw Pecans, Harris Teeter Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Makan Siang: Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Bell Peppers, Trader Joe's Fully Cooked Falafel, Costco Rotisserie Chicken. Makan Malam: Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Sunset Mini Cucumbers, Innofoods Keto Crackers. Camilan/Lainnya: Divine Chocolate 85% Dark Chocolate. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Kerja - 9 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Step aerobics - 25 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|