Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2022
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1984 kkal
|
Lemak: 52,00g | Prot: 154,55g | Karb: 225,35g.
Makan Siang: Butter, Buschbohnen, Riesa Spirelli, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Makan Malam: Blutwurst, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Ja! Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Chicoree, Rucola, Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Erdbeeren, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|