Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2014
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2035 kkal
|
Lemak: 59,83g | Prot: 211,88g | Karb: 125,18g.
Makan Pagi: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Egg White, Quaker Quick Oats, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder. Makan Siang: Ole Xtreme Wellness High Fiber Low Carb Tortilla, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water. Makan Malam: Potato French Fries, Calise & Sons Bakery 100% Whole Wheat Kaiser Rolls, Grilled Chicken, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Organic Girl 50/50!. Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Planters Salted Peanuts (1 oz), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Peanut Butter. lagi...
|
|
3406 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 18 menit, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 42 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebanoscar
|