Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2022
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2365 kkal
|
Lemak: 99,35g | Prot: 116,14g | Karb: 243,09g.
Makan Pagi: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Aldi Banane , Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Odenwald Wild-Preiselbeeren, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Putenschnitzel. Makan Malam: Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Chinesische Mie-Nudeln, Aldi Milch 1,5%, SPAR Stangensellerie, Karotten, Chinakohl, Brokkoli, Alnatura Gemüsebrühe. Camilan/Lainnya: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Bio Kochschinken, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Snickers Eis (53 ml). lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Duduk - 12 jam, Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|