Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2022
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2571 kkal
|
Lemak: 94,57g | Prot: 136,18g | Karb: 243,58g.
Makan Pagi: Saarioinen Kultakalkkuna, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis. Makan Siang: Castelli Parmigiano Reggiano, Feelia Bolognesekastike, Torino Kaurapasta Keitetty. Makan Malam: Kotimaista Broilerin Koipireisi, Saarioinen Couscous-Salaatti. Camilan/Lainnya: Pouttu Maalaispalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Oivariini, Pirkka Juokseva Hunaja, Ehrmann Rahka, Myllärin Energinen Mysli Sportti, Karhu Olut. lagi...
|
|
2922 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Memasak - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finfor
|