Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2022
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 56,98g | Prot: 77,89g | Karb: 195,91g.
Makan Pagi: Замороженная Вишня, Арахис, Каждый День Чернослив Сушеный, Nutrilite Протеиновый Порошок, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Пятерочка Груша Желтая, Простые Пельмени, Цикорий, Простоквашино Молоко 2,5%, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Makan Malam: Правильное Решение Сухарики Ванильные Постные, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Nutrilite Протеиновый Порошок, Простоквашино Кефир 2,5%, Монетка Сушки Ванильные , Пятерочка Груша Желтая. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Cross Training - 10 menit, Membersihkan - 30 menit, Membaca - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Cuci Piring - 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|