Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2022
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1463 kkal
|
Lemak: 52,94g | Prot: 90,03g | Karb: 157,45g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Ваш Выбор Молоко 2,5%, ВкусВилл Семена Чиа, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Makan Siang: Капуста Белокочанная, Морковь, Киржачский Молочный Завод Сметана 20%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Heinz Соевый Соус Классический, Рисовая Бумага, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Борщ. Makan Malam: Индейка Отварная, Приготовленный Яичный Желток, Lactica Йогурт Греческий 4%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Простоквашино Кефир 1%, NAR Гранатовый Сок, Грецкие Орехи, O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Анастасия @Shubima
|