Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 61,16g | Prot: 93,22g | Karb: 120,55g.
Makan Pagi: Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Makan Malam: Birnen, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Camilan/Lainnya: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Haferkekse, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2888 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 15 menit, Stabilisierung - 1 jam, Hula Hoop - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|