Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2022
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2223 kkal
|
Lemak: 109,61g | Prot: 93,28g | Karb: 214,23g.
Makan Pagi: Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Weihenstephan Butter, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Croissant, Fettreduzierter Milchkaffee. Makan Siang: Edeka Mini Pflaumentomaten, Bauerngut Sportsalami Geflügel, Erdbeeren, Kaisersemmel, Metzger Kaiserfleisch, Thomy Remoulade, Cucina Mozzarella. Makan Malam: Händlmaier's Süßer Senf , Heidelbeeren, Milram Sylter Käse, Kaisersemmel, Wikinger Knacker, Milchkaffee, Coppenrath & Wiese Cafeteria Fein & Sahnig Erdbeer-Joghurt. lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Belanja - 1 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|